آیا می پنداری که جسم کوچکی هستی ؟ولی درون تو جهان بزرگی نهفته است.(امام علی علیه السلام)
خانه » آرشیو برچسب: یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزش

بایگانی برچسب ها: یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزش

چگونه در زمستان وزن کم کنیم ؟

چگونه در زمستان وزن کم کنیم ؟

چگونه در زمستان وزن کم کنیم ؟

چگونه در زمستان وزن کم کنیم ؟

اگر سن‌تان فراتر از چهل‌ سال می‌باشد و اضافه وزن ایجاد شده در فصل جدید تغییری از خود نشان نمی‌دهد لازم می‌‌باشد که شوک قوی به سوخت و ساز فعلی‌تان وارد نمایید و به‌طور کلی در زمان کوتاهی برنامه غذایی که به آن عادت کرده و خو گرفته‌اید را تغییر بدهید مخصوصاً میزان جیره چربی اشباع نشده خودتان را (PuFA‏ ,MuFA) اضافه نمایید؛

ادامه مطلب

این سایت توسط سایت سرور مرکزی بهینه سازی شده است. - طراحی شده توسط پارس تمز