باران باش و ببار و نپرس کاسه های خالی از آن کیست.(کوروش کبیر)
خانه » آموزش و ترفند های سلامت

آموزش و ترفند های سلامت

لاغری سریع در عرض ۲ هفته با این اسموتی طبیعی

لاغری سریع در عرض ۲ هفته با این اسموتی طبیعی

لاغری سریع در عرض ۲ هفته با این اسموتی طبیعی

لاغری سریع در عرض ۲ هفته با این اسموتی طبیعی

رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کاهش وزن بسیار موثر است، اما در کنار این موارد برای لاغری سریع نوشیدن آب، کاهش استرس و حذف مواد قندی از رژیم غذایی و خواب کافی نیز بسیار حائز اهمیت استهمچنین برخی روش‌ها و دستورالعمل‌ها وجود دارند که در کاهش وزن فوری موثر بوده و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند.

ادامه مطلب

رژیم غذایی متناسب با بیماران دیالیزی

رژیم غذایی متناسب با بیماران دیالیزی

رژیم غذایی متناسب با بیماران دیالیزی

رژیم غذایی متناسب با بیماران دیالیزی

وقتی کلیه های شما دیگر قادر به حذف مواد زاید از بدن نباشند پزشک ممکن است دیالیز را تجویز کند. درنتیجه تنظیم یک برنامه غذایی برای کمک به حفظ برخی مواد مغذی خاص در خون مهم است.

 

اکثر بیماران استفاده ‌كننده از دستگاه‌های دیالیز، بیشتر هفته ‌ای سه بار برای دفع سموم بدن به مركز درمانی كه خدمات دیالیز ارائه می‌دهد، رجوع می‌كنند و این گروه از بیماران باید علاوه بر این كه فرآیند درمان خود را قطع نمایند از الگوهای غذایی مخصوصی نیز استفاده كنند.

رژیم غذایی یك بیمار دیالیزی باید یك رژیم غذایی كم‌چرب، كم‌نمك و كم‌پروتئین باشد.

مثلا یك بیمار دیالیزی باید تا مقدار امكان از گوشت قرمز كمتر استفاده نماید، در غذاهای خود تا جایی كه می‌تواند از نمك استفاده نكرده و از مصرف حبوبات نیز خودداری كند.

ادامه مطلب

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

رژیم دوکان،رژیمی سریع برای کاهش وزن

اگر به‌ دنبال رژیمی سریع برای کاهش وزن هستید، رژیم دوکان (Dukan) می‌تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد. در ادامه، ضمن معرفی این رژیم، یک برنامه‌ی عملی غذایی برای آن را نیز معرفی می‌کنیم.

رژیم دوکان یک رژیم غذایی فرانسوی برای کاهش وزن است که با پیگیری اصول آن ،وزن دلخواه به دست می آید.

ادامه مطلب

شنا ورزشی بی نظیر برای بارداری

شنا ورزشی بی نظیر برای بارداری

شنا ورزشی بی نظیر برای بارداری

شنا ورزشی بی نظیر برای بارداری

زنان باردار و کودکان هنوز متولد نشده‌شان از قدم گذاشتن به درون دنیای پر از آب لذت خواهند برد. هیچ کجا بهتر از استخر نمی‌تواند دردهای مربوط به دوران بارداری را تسکین دهد.

 

اگر باردار هستید، شنا حرارت بدن‌تان را پایین می‌آورد و از مفاصل‌تان حفاظت می‌کند و می‌تواند بدن‌تان را در حالت آرامش نگه دارد. مهم‌تر از همه بودن در آب باعث می‌شود تا احساس بی‌وزنی کنید.

 

در واقع قرار گرفتن درون آب تا کمر، حدود 50 درصد از وزن‌تان می‌کاهد و اگر تا قفسه سینه به درون آب فرو روید، تا 75 درصد از وزن‌تان کاسته می‌شود.

 

این حالت زمانی که شکم‌تان بسیار بزرگ شده است، عالی و بی‌نظیر است.

ادامه مطلب

دلایل تورم غدد لنفاوی زیربغل چیست؟

دلایل تورم غدد لنفاوی زیربغل چیست؟

دلایل تورم غدد لنفاوی زیربغل چیست؟

دلایل تورم غدد لنفاوی زیربغل چیست؟

شکل گیری یک توده در زیربغل ممکن است زمانی رخ دهد که حداقل یکی از غدد لنفاوی موجود در این قسمت بزرگ شده باشد. در برخی موارد توده زیربغل کوچک است، در شرایطی که برخی از آنها بزرگ و به راحتی قابل مشاهده هستند.

ادامه مطلب

خشکی چشم: علائم و نشانه‌های بیماری، روش‌های پیشگیری، کنترل و درمان آن

خشکی چشم: علائم و نشانه‌های بیماری، روش‌های پیشگیری، کنترل و درمان آن

خشکی چشم: علائم و نشانه‌های بیماری، روش‌های پیشگیری، کنترل و درمان آن

خشکی چشم: علائم و نشانه‌های بیماری، روش‌های پیشگیری، کنترل و درمان آن

خشکی چشم یک بیماری شایع است، این بیماری زمانی که اشک شما قادر به حفظ رطوبت چشم نباشد اتفاق می‌افتد. اشک به دلایل بسیار زیادی می‌تواند ناکافی باشد. به‌عنوان‌مثال، خشکی چشم ممکن است در صورت ترشح و تولید ناکافی اشک و یا تولید اشک باکیفیت پایین ایجاد شود. خشکی چشم احساس ناخوشایندی است. اگر چشم‌های خشکی دارید، ممکن است چشمان شما خارش یا سوزش داشته باشند. در بعضی از شرایط خاص مانند مسافرت با هواپیما، ماندن در یک اتاق تهویه، دوچرخه‌سواری یا نگاه کردن به مدت چند ساعت به صفحه‌نمایش کامپیوتر ممکن است خشکی چشم را تجربه کنید. درمان خشکی چشم می‌تواند باعث آسایش شما شود. این درمان‌ها شامل اصلاح شیوه زندگی و استفاده از قطره‌های چشمی می‌باشد. به‌احتمال‌زیاد برای کنترل علائم خشکی چشم باید این اقدامات را به‌صورت دائم انجام دهید.

ادامه مطلب

آشنایی با خواص روغن شترمرغ

آشنایی با خواص روغن شترمرغ

آشنایی با خواص روغن شترمرغ

آشنایی با خواص روغن شترمرغ

ایرانیان و رومی های باستان از روغن شتر مرغ به دو منظور زیبایی و دارویی در درمان زخم، سوختگی استفاده می کردند.

ایرانیان و رومی های باستان از روغن شتر مرغ به دو منظور زیبایی و دارویی در درمان زخم، سوختگی استفاده می کردند.

 

روغن شترمرغ از حدود ۳۰۰۰ هزار سال پیش توسط مصریان، رومیان و آفریقایی ها مورد استفاده قرار می گرفته و بیشتر کاربرد آرایشی داشته است. به طوری که راز جذابیت و زیبایی کلئوپاترا ملکه مصر را در استفاده مداوم از روغن شترمرغ دانسته اند.

 

این روغن از لایه های پوست شترمرغ گرفته می شود و بیشتر جنبه آرایشی دارد و کاربرد آن بیشتر به صورت موضعی و بر روی پوست می باشد اما به صورت خوراکی نیز می توان از آن استفاده نمود.

ادامه مطلب

خواص اعجاب انگیز چلغوز

خواص اعجاب انگیز چلغوز

خواص اعجاب انگیز چلغوز

خواص اعجاب انگیز چلغوز

شاید با شنیدن نام چلغوز ناخواسته به یاد ناسزا بیفتید در صورتی که اشتباه فکر می کنید چرا که چلغوز فحش نیست. چلغوز نام دانه ای سودمند و آجیلی است که طعم آن بسیار نزدیک و مشابه با پسته و بادام است. چلغوز در استان خراسان محبوبیت بی شماری دارد و در فروشگاه های خشکبار شهر مشهد می توان آن را تهیه کرد.

ادامه مطلب

موارد مصرف و عوارض قرص دپاکین

موارد مصرف و عوارض قرص دپاکین

موارد مصرف و عوارض قرص دپاکین

موارد مصرف و عوارض قرص دپاکین

همراه باشید تا با داروی دپاکین بیشتر آشنا شوید.

دپاکين : Depakin , Orfiril , Valporal, Valprosid Depakene

اشکال دارويی دپاکین

  • کپسول mg ٢٥٠ (نارنجی ، ژلاتينی )
  • شربت ml ٥ / mg ٢٥٠ ، مايع قرمز رنگ
  • قرص mg ٥٠٠ ( بنفش )
  • Sprinkle capsule : کپسول بزرگ mg ٢٥٠ برنگ سفيد و آبی، اين نــوع کپـسول را می توان از هم جدا نمود؛ و محتويات آن را بر روی غذاهای نرم ريخت و مصرف نمود.
  • دپاکوت XR Depakote ER
  • اين دارو فقط به شکل قرص و در دو اندازه وجود دارد:
  • قرص های mg ٢٥٠ ( سفيد )
  • قرص های mg ٥٠٠ ( خاکستری )

ادامه مطلب

این سایت توسط سایت سرور مرکزی بهینه سازی شده است. - طراحی شده توسط پارس تمز